Dinh dưỡng cho bé ngày nắng nóng

Thứ ba - 26/01/2021 14:19
Dinh dưỡng cho bé ngày nắng nóng
Những ngày này thời tiết oi nóng, trẻ cần tiêu thụ những thực phẩm thanh mát và dễ tiêu hóa, đồng thời chứa nhiều vitamin để tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh khi chuyển mùa.
những nhóm thực phẩm cần thiết cho bé yêu
những nhóm thực phẩm cần thiết cho bé yêu

1. Trẻ nên ăn gì?

Nhóm rau ăn lá như rau dền, rau đay, mồng tơi, rau muống…

Nhóm củ quả như bí, mướp, dưa leo, cà chua…

Nhóm trái cây nhiều vitamin, mọng nước như  thơm, cam, bưởi, dưa hấu, dâu, đu dủ, thanh long…

Hạn chế các món ăn chiên ngập dầu

2. Trẻ nên uống gì?

Bổ sung nhiều nước: nước lọc, sữa hoặc nước trái cây đều được.

uong nuoc loc tot e balls 1
 

3. Cần lưu ý gì?

Vì thời tiết nóng, thức ăn dễ ôi thiu, phụ huynh cần bảo quản đồ ăn trong tủ mát để tránh gây tình trạng rối loạn tiêu hóa cho trẻ khi ăn phải.

Hạn chế ăn nhiều kem hoặc uống nước quá lạnh, có thể gây tổn thương niêm mạc miệng và khởi phát các bệnh đường hô hấp.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bữa sáng:

Cháo đậu phộng trứng gà củ cải nấm rơm

Bữa trưa:

Món mặn: Mực xào củ hanh2tay6 dưa leo nấm đùi gà
Món canh: Canh thịt gà rau đay nấm bào ngư
Món rau: Cải xanh luộc
 

Bữa xế:

Laset: Thanh long ruột đỏ

Bữa chiều:

Hủ tíu thịt tôm nấm kim châm giá hẹ

Văn bản mới

KH số 14/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 13/03/2024. Trích yếu: Phổ biến GDPL năm 2024

Ngày ban hành: 13/03/2024

KH số 12/KH-PGDĐT

Ngày ban hành: 12/03/2024. Trích yếu: thực hiện PC tội phạm, TNXH...

Ngày ban hành: 12/03/2024

CV số 44/PGDĐT-THCS

Ngày ban hành: 12/03/2024. Trích yếu: Dạy thêm, học thêm...

Ngày ban hành: 12/03/2024

Thăm dò ý kiến

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

violimpic
Bộ giáo dục và đào tạo
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây